【事例】足首が硬い

指導している方のほぼ100%が足首の関節の動きが少ないです
足首が硬いと正座は出来ません
不安定な場で姿勢保持が難しいです
ふくらはぎの緊張と弛緩ができないので、血流が悪くなります
ふくらはぎが緊張は心身の緊張にもつながっています

教室では、体を全体としてみています
体と心も繋がりあるものとしてみています

動かさないと体は動かなくなる、そういう体の特性があります

スポーツ選手になるためでなく、無駄な力を使わずにエネルギーを温存できて思考に回せる
体を作ることはとても大切なことです