呼吸法をしたら涙が出てきました

体と心がリラックスして緩んでくると
ガッチリと蓋をしていた
記憶や感情が表れてくることがあります

DS YOGAをしていて
表情や言葉のやり取りから
ストレスが溜まっていそう
な利用者さんが
途中目のあたりを袖で拭く
しぐさが気になりました

自然に涙が出て止まらなかった
そうです

そのあとは、すっきりした
そうです

ご家庭は安心する場所

それ以外にも繋がれる場所があり
ありのままでいることがOKで
心身のケアができる場所を
みなさんが持てるといいですね