トラウマは体に残る

トラウマとは外傷のこと
災害や大きな事件でなくても
些細な失敗レベルでトラウマとなる
人もいます

そして、そのトラウマは体に残り
（記憶だけじゃないのです）ます

相手の感情を知るための絵カード
ワークがありますが、それ以前に
自分の感情を理解し、感情に伴う
身体反応に気づく練習と習慣が
必要だと考えています

自分が今恐怖を感じているから
背中に力が入っている、だから
深呼吸して力を抜こう！
そんな行動ができるとトラウマは
体に残りにくく、自分を大切に
して日々過ごせると思います

この意味でも身体感覚＝身体認知
は生きながらえるために不可欠に
もか変わらず、療育や学校で教えて
もらえないことは残念です

教室ではDS YOGAでこの力を
つけてもらいます

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