2018/05/13

発達障害の方が陥りやすいのは体力づくり=筋トレ

実は大きな間違いです

体力がないのは、人間として効率よく動かす動かし方が入っていないのでエネルギー(体力)の消耗が激しい+疲れの回復方法が分からずケアができない

そこが課題です

こだわりが強い人の場合、一旦筋トレが体力づくりを認識してしまうと切り替えができません

就労の現場では、休まず勤務する(そのかわりお休みはしっかりと休む)、自分の業務をきちんと行うことが求められます

筋トレ思考だと、交感神経ばかりが張り詰めてしまい、緊張しすぎてできないことも増えていき、自己肯定感が落ちてしまいます。また血圧...

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