2019/06/27

トラウマケアの資料として紹介された本です、

神経系からのアプローチです。この本をご紹介してくださったアメリカ在住の臨床心理士の

先生から「神谷先生のやっていることはこれに近いです」と言われました。

確かに神経にアプローチして、どう落ち着かせるか、をDS YOGAでは行なっています。

そして落ち着く・力を抜く、が最優先です。

落ち着いて、自分の心地よいゾーン、ストレスがあっても調整できるゾーン(レジリエンスゾーン )に常に自分をおけるためのトレーニングをしていくことは、いきやすさにつながります。

 3.11を境に支援が広がったこの神経系エクササイ...

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