指導している方のほぼ100%が足首の関節の動きが少ないです足首が硬いと正座は出来ません不安定な場で姿勢保持が難しいですふくらはぎの緊張と弛緩ができないので、血流が悪くなりますふくらはぎが緊張は心身の緊張にもつながっていま […]