著者によると起立性調節障害やストレスが原因で睡眠の質が悪くなり寝れず、心身不調になると話されています。 起立性調節障害は自律神経をととのえてあげる、ストレスの対処にはまずストレスや疲れていることを認知することが大事だと思 […]